Etusivu

Rentoutumisen taito
on ihmisen synnyinlahja, joka helposti hukkuu kiireisen elämän pyörteissä. Se on kuitenkin opittavissa uudelleen, ja toimii sekä ohjatusti että itseohjautuvasti. Rentoutuminen on luonnollinen tapa elpyä ja uudistua. Se auttaa kehoa toimimaan täysipainoisesti. Mieli rauhoittuu ja hyvä olo lisääntyy.
Hathajooga
on tuhatvuotinen oppi kehon ja mielen tasapainon löytämiseen, rauhoittumiseen ja vahvistumiseen. Keinoina ovat pysähtyminen ja hiljentyminen, hengityksen ja liikkeen yhdistäminen, tietoinen läsnä oleminen ja rentoutuminen. Se on lempeä joogamuoto, joka ei edellytä harjoittajaltaan huippukuntoa eikä erityistä notkeutta. Hathajooga sopii kaiken ikäisille. Odottaville äideille on oma ryhmänsä.
Shiatsu-hoito
on alun perin japanilainen rentouttava ja virkistävä hoitomuoto, joka helpottaa lihasjännityksiä. Se auttaa mm. niska-hartiaseudun jännitystiloissa, jännitysperäisissä selkä– ja jalkavaivoissa, stressissä sekä ”hiirikäden” vaivoissa. Hoidettavalla on yllään mukavat, väljät vaatteet ja hän lepää rennosti patjan päällä lattialla.
Hyvän olon Studio Lilja

Hyvän olon Studio Lilja auttaa kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnin lisäämisessä ja elämänvoiman kartuttamisessa. Studio Lilja tarjoaa hathajoogan ja rentoutumistaidon opetusta ja rentouttavia shiatsu-hoitoja. Opetus tapahtuu pienryhmä– ja yksilöopetuksena, ja hoidot yksilöllisesti hoitotarpeen mukaan.


Yhteystiedot

Annikki Lavia
Jooganopettaja
040 7622 058

annikki studiolilja.fi